سلامتی
در این دسته، مطالبی مرتبط با حفظ و ارتقای سلامتی ارائه می‌شود؛ از نکات پیشگیری و درمان بیماری‌ها گرفته تا توصیه‌های تغذیه، سلامت روان، ورزش و راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تندرستی.
-
کربوهیدرات پفیلا (با کالری و جدول ارزش غذایی)
کربوهیدرات‌ها به عنوان منبع اصلی انرژی در رژیم غذایی انسان از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. کربوهیدرات پفیلا، به عنوان یکی از…
بیشتر بخوانید » -
مواد معدنی جگر (مقدار کالری و بهترین زمان خوردن)
جگر یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. این ماده…
بیشتر بخوانید » -
روان درمانی چگونه کار می کند؟ چگونه اثر می کند؟
روان‌درمانی یا درمان گفتاری یکی از موثرترین روش‌های درمانی برای مشکلات روانی، عاطفی و رفتاری است. این روش به افراد…
بیشتر بخوانید » -
میزان خواب کافی برای کودکان ۵ تا ۱۳ سال چقدر است؟
خواب یکی از نیازهای اساسی بدن انسان است که برای سلامت جسمی، روانی و رشد کودک اهمیت ویژه‌ای دارد. کودکان…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ساعت خواب از نظر پروفسور سمیعی+ ویدیو
پروفسور مجید سمیعی، متخصص مشهور جراحی مغز و اعصاب، اعتقاد خاصی به اهمیت خواب شبانه و تأثیر آن بر عملکرد…
بیشتر بخوانید » -
آناتومی دستگاه تنفسی انسان+ انواع تنفس در پزشکی
دستگاه تنفسی شامل قسمت‌های مختلفی است که می‌توان آن‌ها را به دو بخش فوقانی و تحتانی تقسیم کرد. بخش فوقانی…
بیشتر بخوانید » -
10 بارزترین علت دلشوره و تپش قلب بی دلیل+ نکات کاربردی
تجربه دلشوره و تپش قلب بی‌دلیل می‌تواند بسیار آزاردهنده و نگران‌کننده باشد. بسیاری از افراد در لحظات خاصی از زندگی…
بیشتر بخوانید » -
کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم؟ معرفی و PDF رایگان
اعتماد به نفس یکی از ارکان اصلی موفقیت در زندگی است. داشتن اعتماد به نفس بالا به افراد این امکان…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت پذیرش تفاوت‌ها در ایجاد روابط زناشویی پایدار
تعریف پذیرش و تحمل تفاوت‌ها پذیرش و تحمل تفاوت‌ها به معنای توانایی درک و مدارا با تفاوت‌های فرهنگی، اجتماعی، شخصیتی…
بیشتر بخوانید » -
چگونگی مقابله با ترس از آینده و افزایش اعتماد به نفس
ترس از آینده و عدم اعتماد به نفس دو مشکل روانی شایع هستند که می‌توانند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت…
بیشتر بخوانید »
